СУПЫ, ГАРНИРЫ, МЯСО

овощи сушеные – морковь, лук репчатый, лук репчатый жареный, паприка красная
крупа рисовая варено-сушеная, фрикадельки куриные варено-сушеные, специи для плова.

Регулярное употребление риса служит профилактикой многих заболеваний, как желудочно-кишечного тракта, так и болезней сердца и почек.

Данный продукт имеет способность обволакивать стенки желудка, что позволяет бороться с язвенными и предъязвенными состояниями.
Помогает рис и при болезни суставов, отложении солей и отеках.

Он способствует нормализации артериального давления и улучшению работы почек.

Рис является богатым источником белков, углеводов, а также минеральных компонентов, к примеру — калия, кальция, магния, фосфора и йода. Много в нем также витаминов группы В. Но при всем этом, он содержит совсем небольшое количество жиров. Еще одна особенность данного продукта в том, что он не содержит глютен, следовательно его можно употреблять людям, страдающим непереносимостью пшеницы.

Любое мясо, помимо ценного белка, богато витаминами группы В. Они необходимы для гармоничной работы всех систем организма. Участвуют в формировании кровяных клеток, в обменных процессах, в работе головного мозга. Немал